Bewegung – Natur – Auftanken

spaziergang_umland_3Unsere kleine Köpenicker Bewegungs-Gruppe sucht nette Mitstreiter*Innen. :-)

Wir verabreden uns zu gemeinsamen Wald-Spaziergängen oder auch mal zum Joggen oder Fahrrad-Fahren in und um Köpenick – spontan und unverbissen. Wenn Du Dich angesprochen fühlst, schick mir doch eine sms: Ina -> 0170-4988860.

Wir wollen uns alle mehr bewegen und dabei möglichst in der Natur sein. Unterschiedliche Fitness-Level sind dabei kein Hemmnis. Ein fester Treffpunkt genügt oft schon aus, den berühmten “inneren Schweinehund” zu überwinden.

Eine Zeit lang sind wir in einer kleinen Gruppe in der Wuhlheide gelaufen und hin und wieder auch gejoggt. Das Gelände ist überschaubar. Die Schnelleren haben einfach in der gleichen Zeit mehrere Runden gedreht, die Chi-Gong-Fans fanden sich auf einer kleinen Lichtung ein und am Ende haben wir uns alle wieder getroffen.

Hin und wieder machen wir Radtouren, entlang dem Wuhlewanderweg oder um den Müggelsee. Bisher alles eher moderat (1-2 Stunden), dafür aber regelmäßig. Luft nach oben ist immer… :-P

Wenn Du Lust hast, bist Du herzlich willkommen. :-)

 

Schwanenbaby

Vor ein paar Tagen konnten wir beobachten, dass ein Schwanenjunges geschlüpft ist. Leider haben sich die Schwäne ja ihren Nistplatz in einer sehr belebten Gegend ausgesucht. Wir hoffen ganz doll, dass sie ihr Junges gut durchbringen und sich im nächsten Jahr hoffentlich einen geschützteren Ort zum Brüten aussuchen. Die Fotos sind mit nem Teleobjektiv gemacht. So dicht würden wir sonst nicht an den Nistplatz herangehen, um sie nicht noch unnötig zu beunruhigen. Es ist eh schon viel zu hektisch dort. Ein Gärtner ließ sich nicht abhalten, bis auf wenige Zentimeter ans Nest heran zu fahren mit seinem Rasenmäher!!! Man glaubt sowas ja nicht…

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© Fotos: Carola Gasser

Frauengesundheit

Clio – die Zeitschrift für Frauengesundheit gibt es jetzt seit 40 Jahren. Die Zeitschrift erscheint 2x jährlich und wird vom Feministischen Frauen Gesundheits Zentrum e.V. Berlin herausgegeben. Es ist die erste und einzige deutschsprachige Zeitschrift, die sich dem Thema Frauengesundheit widmet. Voilà – zum 40-jährigen Jubiläum gibt es hier im Blog 2 Ausgaben zu gewinnen.

Wer mitmachen möchte, kann hier einfach in den Kommentaren sein Interesse bekunden.

Zu gewinnen gibt es je 1x :

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- Clio 80 zum Thema 40 plus Neue Lebensphase – neue gesundheitliche Herausforderungen (>>> mehr Infos)

- aktuelle Ausgabe 82 – Krebsfrüherkennung auf dem Prüfstand (>>> mehr Infos)

Das FFGZ habe ich entdeckt, als ich nach einer Ärztin suchte, die sich neben der Schulmedizin auch noch mit alternativen Heilmethoden auskennt und diese in die Behandlung mit einbezieht. Ein kurzer Anruf genügte und ich hatte einige Adressen und Telefonnummern, die mir weiterhalfen.

Ich finde die Arbeit des FFGZ wichtig und freue mich, diesen Blogbeitrag dazu zu schreiben. Er kann gern auch über die sozialen Medien geteilt werden, damit möglichst viele davon erfahren. Neben den vielen informativen Beiträgen zum Thema Frauengesundheit war es für mich auch hilfreich in Gesprächen mit Gynäkolog*Innen gerade auch zum Thema Wechseljahre, auf Veröffentlichungen des FFGZ hinzuweisen. Das hat mir in meiner Argumentation geholfen und mich darin bestärkt, mich mit meinen Fragen zu alternativen Behandlungsmöglichkeiten nicht länger abwimmeln zu lassen.

Weitere Angebote des FFGZ sind Veranstaltungen, Kurse, Workshops und eine Bibliothek, in der man zwar keine Bücher mit nach Hause ausleihen kann, die aber Di und Do 10 – 12 Uhr, wie auch Do 16 – 18 Uhr als Leseraum geöffnet ist.

>>>FFGZ bei Facebook.

Verlosung:

Wer an der Verlosung teilnehmen möchte, kann hier in den Kommentaren bis zum 22.06.2016, 12.00 Uhr mittags sein Interesse bekunden. Schreibt am besten dahinter, ob Ihr Euch für die Clio 80 oder 82 oder für beide interessiert.

Aus allen Kommentaren wird der/die Gewinner*in am 22.06.2016, 12 Uhr mittags per Los oder mit dem Random-Generator (je nach Teilnehmerzahl) ermittelt. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Der/ die Gewinner*in wird von mir per Mail benachrichtigt (daher bitte eine gültige E-Mail-Adresse beim Kommentieren angeben).

Gartenmusik

Gestern gabs Gartenmusik auf dem Tempelhofer Feld. Ich war mal wieder im Gemeinschaftsgarten Allmende-Kontor. :-) Schön wars. Und auch heiß. Es spielten  Andiamo Son. Hier ein paar Bilder:

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ACHTUNG! lese gerade auf Facebook:

Freunde des mexikanischen Fandangos, jetzt schon mal vormerken:
“EL ARTE DEL LA VIDA” 2. Berliner JARANEIRO Treffen
15./16./17. Juli ebenfalls bei uns im Garten

Mit dabei: Tacumba Son Jarocho

© Fotos: Ina Müller-Schmoß